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如果在抖音更换手机号码时收不到验证码，可以尝试以下方法来解决这个问题，尤其是在使用苹果手机时。
1、确认手机号码正确：确保输入的手机号码是正确的，没有多余或缺失的数字。
2、检查短信拦截：有时候验证码可能被手机的安全软件或短信拦截功能误认为是垃圾短信，请检查短信拦截功能或安全软件，确保验证码没有被误删或拦截。
3、重新获取验证码：点击获取验证码按钮再次尝试获取验证码，有时候初次获取可能会因为网络波动等原因失败，重新尝试可能会成功。
4、检查网络状态：确保手机的网络状态良好，可以尝试切换到其他网络环境（如Wi-Fi或蜂窝数据）后再次尝试获取验证码。
5、联系抖音客服：如果以上方法都没有解决问题，可以尝试联系抖音的客服支持，向他们说明情况并寻求帮助，他们可能会要求你提供相关的账户信息以验证身份。
6、检查运营商状态：确保手机运营商信号稳定，有时候运营商的网络故障也可能导致接收不到验证码，可以尝试等待一段时间或者联系运营商查询网络状态。
7、使用其他手机号尝试：如果可能的话，可以尝试使用另一个手机号码来注册或登录抖音，看是否能够成功接收验证码。
如果问题仍然存在，建议联系抖音的官方客服寻求进一步的帮助和指导。